PUNGGAWALIFE, JAKARTA – Di tengah kesibukan dan cuaca yang kerap berubah-ubah, mempertahankan sistem kekebalan tubuh menjadi prioritas kesehatan yang tidak bisa diabaikan. Pakar kesehatan alami, Ustadz Zaidul Akbar, menekankan bahwa imunitas yang optimal bukan berasal dari suplemen instan, melainkan dari pola hidup sehat berkelanjutan menggunakan bahan-bahan alami sesuai anjuran sunnah.
Konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR) yang dipopulerkannya menyatakan bahwa kekuatan sistem imun sangat bergantung pada kesehatan saluran cerna, asupan nutrisi berkualitas, serta keseimbangan antara waktu istirahat dan aktivitas harian. Perawatan tubuh dari dalam dipercaya mampu meminimalkan risiko serangan berbagai penyakit.
Ramuan Tiga Bahan untuk Daya Tahan Tubuh
Salah satu formula JSR yang kerap direkomendasikan adalah minuman kombinasi madu, lemon, dan bawang putih. Ketiga bahan ini memiliki kandungan antibakteri, antivirus, dan antioksidan yang efektif membantu tubuh melawan infeksi secara alamiah.
Bahan-bahan yang dibutuhkan sangat terjangkau: segelas air hangat, satu sendok makan madu asli, air perasan setengah buah lemon atau jeruk nipis, dan satu siung bawang putih yang telah digeprek atau dilumatkan.
Proses pembuatannya terbilang praktis. Larutkan madu dan perasan lemon dalam air hangat sambil diaduk merata. Tambahkan bawang putih yang sudah dihancurkan, kemudian biarkan mengendap selama 5-10 menit supaya ekstrak bawang putih keluar sempurna. Setelah itu, ramuan siap dikonsumsi dengan cara diminum perlahan.
Waktu Konsumsi Optimal
Waktu terbaik mengonsumsi ramuan ini adalah pagi hari dalam kondisi perut kosong. Kondisi tersebut memungkinkan tubuh menyerap nutrisi lebih optimal dan mendukung proses detoksifikasi alami. Konsumsi rutin dipercaya mampu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi kerentanan terhadap flu serta infeksi ringan lainnya.
Pendukung Imunitas Lainnya
Ustadz Zaidul Akbar turut menganjurkan penambahan jahe dan habbatussauda sebagai pelengkap penjaga imunitas. Jahe berfungsi menghangatkan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah, sedangkan habbatussauda dikenal sebagai tanaman herbal yang menunjang sistem pertahanan tubuh secara holistik.
Meski demikian, beliau mengingatkan bahwa minuman herbal hanya merupakan salah satu bentuk usaha. Pondasi kesehatan sejati tetap berasal dari pola makan berimbang yang kaya buah dan sayuran, pembatasan konsumsi gula, serta penghindaran makanan olahan. Tanpa transformasi gaya hidup menyeluruh, hasil dari penerapan JSR tidak akan maksimal.
Gaya Hidup Sehat Sebagai Kunci
Durasi tidur yang memadai, aktivitas fisik teratur, dan pengelolaan stres yang baik juga menjadi elemen penting dalam konsep JSR. Tekanan mental berkepanjangan terbukti dapat menurunkan fungsi sistem imun dan meningkatkan kerentanan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Pendekatan JSR dalam menjaga imunitas menunjukkan bahwa upaya kesehatan tidak selalu memerlukan biaya besar atau prosedur rumit. Dengan memanfaatkan bahan alami, niat yang tulus, dan kedisiplinan dalam menjalankannya, setiap orang berpeluang membangun pertahanan tubuh yang tangguh untuk kehidupan sehat dan produktif jangka panjang.
Disclaimer: Konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional sebelum mengubah pola konsumsi atau menggunakan ramuan herbal, terutama bagi yang memiliki kondisi kesehatan khusus.
Tinggalkan Balasan