Cek Visual Sebelum Membeli
Saat berbelanja daging di pasar swalayan, Dr. Dian menyarankan konsumen untuk memperhatikan corak pada permukaan daging. “Jika ada corak putih-putih di dalam daging merah, itu tandanya lemak. Semakin banyak corak putih, semakin tinggi kadar lemaknya. Pilih yang corak putihnya paling sedikit,” jelasnya.
Ia juga mengingatkan pentingnya tetap mengonsumsi gizi seimbang meski sedang merayakan lebaran. “Jangan lupa perbanyak sayur dan buah yang kaya serat untuk menyeimbangkan asupan daging. Dan yang tak kalah penting, tetap rutin berolahraga,” pungkasnya.
Dengan panduan yang tepat, masyarakat tetap bisa menikmati hidangan lebaran tanpa khawatir akan dampak kesehatan. Kuncinya adalah porsi terkontrol, pemilihan bahan yang tepat, dan metode pengolahan yang sehat.
Tinggalkan Balasan