2. Gangguan Kesehatan Jantung
Siapa sangka, vitamin yang identik dengan kesehatan tulang ini ternyata juga berpengaruh pada jantung? Vitamin D membantu otot jantung memompa darah dengan lebih efisien ke seluruh tubuh.
Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa orang dengan kadar vitamin D rendah memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung koroner, stroke, hingga gagal jantung. Ini menjadikan vitamin D sebagai salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
3. Sistem Imun yang Melemah
Di era di mana daya tahan tubuh menjadi segalanya, vitamin D berperan sebagai “penguat” sistem kekebalan. Vitamin ini mengoptimalkan kerja sel darah putih—pasukan pertahanan tubuh yang bertugas melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Ketika asupan vitamin D tidak mencukupi, kemampuan sel darah putih dalam menghadang serangan penyakit menjadi tidak maksimal. Hasilnya? Anda jadi lebih rentan sakit dan proses pemulihan pun lebih lama.
4. Meningkatkan Risiko Kanker
Temuan mengejutkan dari para peneliti menunjukkan bahwa vitamin D memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel-sel abnormal.
Studi yang dipublikasikan oleh American Society for Radiation Oncology mengungkapkan fakta mengkhawatirkan: orang dengan kadar vitamin D rendah berisiko tiga kali lipat lebih tinggi terkena berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, paru-paru, tiroid, dan usus. Ini menjadikan kecukupan vitamin D sebagai salah satu strategi pencegahan kanker yang patut diperhatikan.
Tinggalkan Balasan