Risiko Makan Berat Langsung Saat Berbuka
Prof. Ari mengingatkan bahwa kebiasaan langsung menyantap makanan berat saat berbuka dapat memberikan beban berlebih pada lambung yang baru saja bekerja kembali setelah istirahat panjang. “Ini akan menimbulkan rasa kembung, begah, dan akhirnya seseorang mungkin tidak mau makan lagi,” ungkapnya.
Khususnya jika makanan yang dikonsumsi terlalu berlemak, proses pengosongan lambung akan melambat dan menimbulkan rasa mual. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, keesokan harinya perut akan terasa tidak nyaman dan bahkan dapat mengganggu kelancaran ibadah puasa.
“Ada pasien yang datang dengan keluhan diare pada minggu kedua puasa karena tidak bisa mengatur pola makan dengan baik,” tambah Prof. Ari.
Tata Cara Berbuka yang Dianjurkan
Sesuai tuntunan agama yang juga sejalan dengan prinsip kesehatan, Prof. Ari merekomendasikan tahapan berbuka puasa sebagai berikut:
Tinggalkan Balasan