PUNGGAWALIFE, Jeruk purut, buah sitrus yang dikenal dengan kulitnya yang unik dan aroma yang khas, telah lama digunakan tidak hanya sebagai penyedap masakan dan minuman, tetapi juga sebagai produk perawatan tubuh. Lebih dari sekadar aroma segar, jeruk purut ternyata menyimpan segudang khasiat luar biasa bagi kesehatan.

Buah ini kaya akan nutrisi penting, termasuk air, serat, Vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan kolin. Kandungan inilah yang menjadikannya bahan alami yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Berikut adalah 9 manfaat utama jeruk purut untuk kesehatan, dirangkum dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Jeruk purut bermanfaat melancarkan pencernaan berkat kandungan serat dan asam sitrat di dalamnya.

  • Serat menstimulasi kerja sistem pencernaan dan mencegah sembelit, menjaga kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.
  • Asam sitrat membantu tubuh memecah makanan dan menyerap nutrisi secara optimal.
  • Senyawa limonene, nerol, dan sitonelol memiliki sifat antiinflamasi yang meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung atau sembelit.

Anda dapat mengonsumsi jeruk purut dalam bentuk jus atau mencampurkannya langsung ke dalam makanan.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam jeruk purut sangat vital untuk kulit:

  • Mendukung produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan kulit.
  • Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Antioksidan di dalamnya memperlambat kerusakan sel dan meminimalkan tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik hitam, noda, dan jerawat.

Untuk pemakaian luar, Anda bisa mengoleskan ekstrak jeruk purut pada kulit secara rutin, misalnya sebelum tidur.

RADIO SUARA BERSATU FM