PUNGGAWALIFE – Menjelang akhir bulan Ramadan dan musim mudik Lebaran, kesehatan persendian menjadi perhatian penting bagi umat Muslim yang menjalankan berbagai aktivitas ibadah intensif. Dr. Omar Luthfi, spesialis ortopedi, memberikan panduan komprehensif dalam menjaga kesehatan sendi di bulan suci ini.
Dalam perbincangan di program kesehatan televisi nasional, Dr. Omar menjelaskan bahwa gerakan shalat yang dilakukan lima waktu sehari ternyata memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan persendian. “Meskipun terlihat sederhana, gerakan shalat merupakan latihan efektif untuk memelihara lingkup gerak sendi, melancarkan sirkulasi darah, dan meregangkan otot-otot tubuh,” ungkapnya.
Dengan total 17 rakaat shalat wajib ditambah shalat sunah seperti tarawih, aktivitas ibadah ini secara tidak langsung menjadi terapi alami yang membantu menjaga kekuatan dan fleksibilitas sendi.
Ancaman Dehidrasi terhadap Persendian
Namun, kondisi berpuasa yang membatasi asupan cairan selama sekitar 12 jam dapat menimbulkan risiko tersendiri. Dr. Omar mengingatkan bahwa dehidrasi tidak hanya berdampak pada tenggorokan, tetapi juga memicu kekakuan dan peradangan pada sendi.
Tinggalkan Balasan