Apel merah pun tak boleh dilewatkan. Penelitian terbaru di Advances in Nutrition (2020) membuktikan antioksidan flavonoid dalam apel ampuh meredam peradangan dan menjaga pertahanan tubuh, terutama di cuaca dingin dan lembap seperti sekarang.

Satu catatan penting dari WHO: jangan lupa cuci buah sampai bersih dengan air mengalir. Musim hujan adalah surga bagi bakteri, jadi kebersihan bahan makanan harus ekstra diperhatikan.

Jadi, daripada stok obat-obatan, lebih baik stok buah segar di rumah. Camilan sehat yang nikmat sekaligus investasi kesehatan jangka panjang. Tubuh bugar, mood terjaga, dan aktivitas tetap produktif—hujan atau tidak.

RADIO SUARA BERSATU FM