Kopi: Membantu atau Justru Memicu Sembelit?
Kopi memang dikenal dapat merangsang pergerakan usus, sehingga pada sebagian orang justru membantu memperlancar BAB. Namun, ada sisi lain yang sering tidak disadari.
Kandungan kafein dalam kopi bersifat diuretik, yaitu meningkatkan produksi urine. Artinya, tubuh bisa kehilangan lebih banyak cairan setelah minum kopi.
Jika asupan cairan tidak diimbangi dengan cukup air putih, kondisi ini bisa menyebabkan dehidrasi. Nah, dehidrasi inilah yang berperan membuat feses menjadi lebih keras dan akhirnya memicu sembelit.
Jadi, Mitos atau Fakta?
Jawabannya: keduanya benar, tergantung kondisi tubuh dan pola konsumsi.
- Fakta: Kopi bisa membantu merangsang BAB
- Fakta juga: Konsumsi berlebihan tanpa cukup cairan bisa menyebabkan sembelit
Halaman
Tinggalkan Balasan