2. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim bromelin yang mampu memecah protein dan mengurangi peradangan pada sistem pencernaan. Enzim ini membantu usus menyerap nutrisi dengan lebih mudah dan mengatasi rasa penuh di perut setelah mengonsumsi daging sapi atau kambing.
3. Jus Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang efektif memecah protein dan melancarkan pencernaan. Jus pepaya terbukti dapat mencegah sembelit setelah konsumsi daging, sehingga proses pencernaan makanan menjadi lebih efisien.
4. Jus Jambu Biji
Kandungan serat dalam jambu biji mencapai 8,9 gram per porsi, yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Jambu biji juga mengandung vitamin dan mineral yang meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
5. Jus Apel
Apel kaya akan pektin, jenis serat larut yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian dari University of Reading tahun 2015 mengungkapkan bahwa konsumsi jus apel secara rutin dapat mencegah risiko penyakit jantung. Kandungan polifenol atau antioksidan dalam apel juga mengurangi peradangan dalam tubuh.
Tinggalkan Balasan